即燕窝岛，位于万宁市东南部的海面上，有二岛三峰，面积4.36平方公里，主峰高289.3米，是海南沿海最大的岛屿。唐宋以来，一直成为航海的标志，也是我国唯一的金丝燕产地，大洲燕窝就产于此。
大洲岛还是一个赏海观景旅游胜地，此岛分为北小岭，南大岭，中间有一长500米的沙滩相连，周围海域清澈，水下可看5至10米远，如果潜水的话，可以看到色彩斑斓的海底世界。1990年，大洲岛被批准为国家级海洋生态气候自然保护区。
特别提醒：
一定自己带好饮用水，如果实在觉得不方便，也可以在岛上唯一的一个小商店里买些饮料、方便面等食品。想在岛上住宿，最好自己带帐篷，否则渔民搭建的简陋棚子恐怕不能容下太多的人。
交通1、海口东站到万宁，8：00－19：15，每30分钟一班车，票价22－36元。再在万宁汽车总站坐到乌场镇的中巴，票价2元，然后在镇上租船到岛上，快艇来回300元，普通船250元。
2、从三亚到万宁的车7：00－18：00，每半小时一班，票价22元，到景点的交通同上。
